Schlafmangel als Problem in der Ausbildung

Der Azubi ist müde und unkonzentriert. Die Augenringe tiefschwarz. Es ist keine Ausnahme mehr, sondern die Regel. Was tun?

Die Gründe für fehlenden Schlaf bei jungen Menschen sind vielfältig. Sie haben oft ein anderes Schlafbedürfnis und einen verschobenen Schlaf-Wach-Rhythmus. Ab und an mal die Nacht zum Tag machen, ist in diesem Alter normal. Schwierig wird es, wenn der Schlafmangel dazu führt, dass der Azubi dauerhaft unkonzentriert ist und gehäuft Fehler passieren. Dann heißt es genauer hinzuschauen. Stecken vielleicht zu viel Feiern, nächtelanges Spielen, eine psychische Erkrankung oder Sorgen dahinter? Schlafstörungen sind ein Symptom vieler psychischer Störungen, ob bei Sucht, Depressionen oder ADHS.

Dauerhaft zu wenig Schlaf ist ungesund, macht gesundheitlich anfällig und stellt den Ausbildungserfolg in Frage. Sie sind nicht verantwortlich für den Schlaf Ihrer Azubis, aber ihr Wohlergehen liegt Ihnen sicherlich am Herzen. Suchen Sie daher das Gespräch mit dem Azubi. Beschreiben Sie ihm, was Ihnen aufgefallen ist und dass Sie sich Sorgen machen. Treffen Sie gezielte Vereinbarungen mit dem Azubi und halten diese schriftlich fest. Treffen Sie eine Anschlussvereinbarung, wann Sie wieder über das Thema sprechen werden.

Als Hilfestellung dafür, wie Sie gute Feedback-Gespräche führen und Vereinbarungen im Blick behalten: Schauen Sie sich hier die Aufzeichnung unseres Webinars „Feedback: ein cooles Tool“ an. 👇

Sie möchten mehr über die Schlafgewohnheiten und die Schlafqualität der in Deutschland lebenden Menschen erfahren? Hier finden Sie die Ergebnisse der Studie „Schlafen 2024“ der Pronova BKK. 📓